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Fitnesskurse

Zur Förderung der Gesamtkräftigung und der Beweglichkeit des Körpers, sowie zur Gleichgewichtsschulung, biete ich Gymnastikkurse an.

Während der Kursabende geht es auch darum, sich für sich Zeit zu nehmen, Körper und Geist wieder zusammen zu bringen, Verspannungen zu lösen und die eigene Mitte zu finden. 

Meine Kursangebote umfassen sowohl umfangreiche Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik und der Rückenschule, als auch Aspekte aus Aerobic, Yoga, Pilates und Stretching. Abschließend beinhalten die Kurse immer einen Dehnungs und Entspannungsteil (Phantasiereisen, autogenes Training, Muskelentspannung, Partnerübungen, u.a.), als Ausgleich zu den vorausgegangenen Aufwärm-, Kräftigungs- und Dehnübungen, sowie zum Stressabbau, Träumen und Erholen.

 

Meine Angebote :

  • fortlaufende Kursabende in netten Kleingruppen

  • spezielle Angebote für Frauen

  • Adressatenspezifische Angebote (Einsteiger, Menschen mit Gewichtsproblemen u.a.)


 
 
     

 

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